団塊世代と高血圧

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団塊世代と高血圧


最近の高血圧の特徴

最近の高血圧の傾向として、
軽症高血圧が増え長年の間に動脈硬化をおこして
脳梗塞や心筋梗塞で
たおれる人が増えているそうです。

又、このような高血圧をそのままにしておくと、
血液のかたまりが増えてきて
アルツハイマー病になると言われています。


このような高血圧を防ぎ、改善するためには、
３０歳を過ぎたら少なくとも
月に１回くらいの血圧チェツクが必要です。

最近の若い方達の高血圧の原因は、
食生活、塩分摂取量の増大があげられます。



高血圧は、私達が気付かないうちに
脳や心臓の血管をむしばみ、
長い時間をかけて、血管を傷つけ、
コレステロールなどがたまることによって、
脳梗塞や心筋梗塞をひきおこします。

減塩

ふとりすぎに注意

バランスのとれた食生活

ストレスをためない

適度な運動

禁煙

を心がけるようにしたいですね。



高血圧を放置すると

高血圧は自覚症状がないので、
つい、そのまま放置しておく人が少なくありません。

しかし、これは大変危険なことで、
自ら寿命を縮めているようなものです。


高血圧によって、血管に強い圧力がかかる状態が続くと、
それに対応して
動脈の血管壁が厚く硬くなって、
傷つきやすくなります。

傷がつくと、そこにコレステロールがたまりやすくなり、
血管の内腔を狭くします。
この状態を「動脈硬化」といいます。

誰でも年をとってくると、老化によって動脈硬化が起こってきますが、
高血圧はまたさらに症状を進めます。



動脈硬化が進むと、血液が流れにくくなるために、
心臓より強い圧力をかけて
血液を送り出すようになるので、
血圧はさらに高くなります。
それによって、
動脈硬化もさらに進むという悪循環が起こります。

その結果、生命に直接関わる重要な病気を招くことになります。

団塊世代の方は特に、予防に心がけたいです。