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東北地方社会保険事務所一覧


【青森県社会保険事務所】




青森社会保険事務局むつ事務所
TEL ： 0175-22-4947
住所 ： 〒035-0071　青森県むつ市小川町２丁目７−３０



青森社会保険事務所
TEL ： 017-734-7499
住所 ： 〒030-0822　青森県青森市中央１−２２−８



八戸社会保険事務所
TEL ： 0178-43-7369
住所 ： 〒031-0072　青森県八戸市城下４丁目１０−２０




弘前社会保険事務所
TEL ： 0172-27-1337
住所 ： 〒036-8094　青森県弘前市大字外崎５丁目２−６





【岩手県社会保険事務所】




一関社会保険事務所
TEL ： 0191-23-4246
住所 ： 〒021-0022　岩手県一関市五代町８−２３




岩手社会保険事務局盛岡社会保険事務室
TEL ： 019-623-6211
住所 ： 〒020-0873　岩手県盛岡市松尾町１７−１３



二戸社会保険事務所
TEL ： 0195-23-4111
住所 ： 〒028-6101　岩手県二戸市福岡字川又１８−１６



花巻社会保険事務所
TEL ： 0198-23-3351
住所 ： 〒025-0098　岩手県花巻市材木町８−８




宮古社会保険事務所
TEL ： 0193-62-1963
住所 ： 〒027-0054　岩手県宮古市太田１丁目７−１２





【宮城県社会保険事務所】




石巻社会保険事務所
TEL ： 0225-22-5115
住所 ： 〒986-0815　宮城県石巻市中里４丁目７−３１



大河原社会保険事務所
TEL ： 0224-51-3111
住所 ： 〒989-1245　宮城県柴田郡大河原町字新南１８−３



仙台北社会保険事務所
TEL ： 022-224-0891
住所 ： 〒980-0004　宮城県仙台市青葉区宮町４丁目３−２１



仙台年金相談センター
TEL ： 022-262-5527
住所 ： 〒980-0803　宮城県仙台市青葉区国分町３丁目６−１



仙台東社会保険事務所
TEL ： 022-257-6111
住所 ： 〒983-0045　宮城県仙台市宮城野区宮城野３丁目４−１



仙台南社会保険事務所
TEL ： 022-246-5111
住所 ： 〒982-0012　宮城県仙台市太白区長町南１丁目３−１



古川社会保険事務所
TEL ： 0229-23-1200
住所 ： 〒989-6161　宮城県大崎市古川駅南２丁目４−２





【秋田県社会保険事務所】




秋田社会保険事務所
TEL ： 018-865-2391
住所 ： 〒010-0913　秋田県秋田市保戸野鉄砲町５−２０



大曲社会保険事務所
TEL ： 0187-63-2296
住所 ： 〒014-0027　秋田県大仙市大曲通町６−２６



鷹巣社会保険事務所
TEL ： 0186-62-1491
住所 ： 〒018-3312　秋田県北秋田市花園町１８−１



本荘社会保険事務所
TEL ： 0184-24-1111
住所 ： 〒015-0802　秋田県由利本荘市表尾崎町２１−２





【山形県社会保険事務所】




寒河江社会保険事務所
TEL ： 0237-84-2551
住所 ： 〒991-0003　山形県寒河江市大字西根字石川西３４５−１



新庄社会保険事務所
TEL ： 0233-22-2050
住所 ： 〒996-0001　山形県新庄市五日宮内２２５−２



鶴岡社会保険事務所
TEL ： 0235-23-5040
住所 ： 〒997-0031　山形県鶴岡市錦町２１−１２



山形社会保険事務局／事務センター
TEL ： 023-626-9551
住所 ： 〒990-0038　山形県山形市幸町１８−２０



山形社会保険事務所
TEL ： 023-645-5111
住所 ： 〒990-2481　山形県山形市あかねケ丘１丁目１０−１



米沢社会保険事務所
TEL ： 0238-22-4220
住所 ： 〒992-0012　山形県米沢市金池５丁目４−８



酒田年金相談相談センター
TEL ：0234-22-4554
住所 ：〒998-0044　山形県酒田市中町2-5-19





【福島県社会保険事務所】




会津若松社会保険事務所
TEL ： 0242-27-5321
住所 ： 〒965-0873　福島県会津若松市追手町５−１６



郡山社会保険事務所
TEL ： 024-932-3434
住所 ： 〒963-8025　福島県郡山市桑野１丁目３−７



白河社会保険事務所
TEL ： 0248-27-4163
住所 ： 〒961-0074　福島県白河市郭内１１５−３



東北福島社会保険事務所
TEL ： 024-535-0141
住所 ： 〒960-8567　福島県福島市北五老内町3-30



平社会保険事務所
TEL ： 0246-23-5611
住所 ： 〒970-8501　福島県いわき市平字童子町3-21



相馬社会保険事務所
TEL ： 0244-36-5172
住所 ： 〒976-8510　福島県相馬市中村字桜ヶ丘69



福島年金相談センター
TEL ： 024-531-3838
住所 ： 〒960-8131　福島県福島市北五老内町７−5



青森社会保険事務所

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【北海道】



北海道社会保険事務局
〒 060-0001　　北海道札幌市中央区北1条西7丁目
Tel　011-204-7000




旭川社会保険事務所
TEL ： 0166-26-4481
住所 ： 〒070-0030　北海道旭川市宮下通２丁目



岩見沢社会保険事務所
TEL ： 0126-22-0778
住所 ： 〒068-0029　北海道岩見沢市９条西３丁目１−１０



小樽社会保険事務所
TEL ： 0134-23-4231
住所 ： 〒047-0033　北海道小樽市富岡１丁目９−６



帯広社会保険事務所
TEL ： 0155-25-8111
住所 ： 〒080-0011　北海道帯広市西１条南１丁目１１−１



北見社会保険事務所
TEL ： 0157-25-9631
住所 ： 〒090-0017　北海道北見市高砂町２−２１



釧路社会保険事務所
TEL ： 0154-22-0111
住所 ： 〒085-0013　北海道釧路市栄町９丁目９



札幌北社会保険事務所
TEL ： 011-717-4111
住所 ： 〒001-0024　北海道札幌市北区北２４条西６丁目２−１２



札幌西社会保険事務所
TEL ： 011-241-7281
住所 ： 〒060-0003　北海道札幌市中央区北３条西１１丁目



札幌東社会保険事務所
TEL ： 011-832-5300
住所 ： 〒003-0801　北海道札幌市白石区菊水１条３丁目１−１



新さっぽろ社会保険事務所
TEL ： 011-892-9310
住所 ： 〒004-0052　北海道札幌市厚別区厚別中央２条６丁目４−３０



砂川社会保険事務所
TEL ： 0125-52-2141
住所 ： 〒073-0164　北海道砂川市西４条北５丁目１−１



苫小牧社会保険事務所
TEL ： 0144-36-6131
住所 ： 〒053-0021　北海道苫小牧市若草町２丁目１−１４



室蘭社会保険事務所
TEL ： 0143-24-7101
住所 ： 〒051-0022　北海道室蘭市海岸町１丁目２０−９



留萌社会保険事務所
TEL ： 0164-43-7211
住所 ： 〒077-0048　北海道留萌市大町３丁目



旭川社会保険事務所

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全国の社会保険事務局一覧



【北海道】

北海道社会保険事務局
〒 060-0001　　札幌市中央区 北１条西７
Tel　011-204-7000


【東北】

青森社会保険事務局
〒 030-8556　　青森市 本町１−３−９
Tel　017-731-2222

岩手社会保険事務局
〒 020-0045　　盛岡市 盛岡駅西通２−９−１
Tel　019-621-5500

宮城社会保険事務局
〒 980-0013　　仙台市青葉区 花京院１−１−２０
Tel　022-716-5001

秋田社会保険事務局
〒 010-0931　　秋田市 川元山下町５−２１
Tel　018-883-1650

山形社会保険事務局
〒 990-8588　　山形市 幸町１８−２０
Tel　023-629-7255

福島社会保険事務局
〒 960-8507　　福島市 栄町６−６
Tel　024-526-0231


【関東】

茨城社会保険事務局
〒 310-0062　　水戸市 大町１−２−１７
Tel　029-302-3101

栃木社会保険事務局
〒 320-0026　　宇都宮市 馬場通り２−１−１
Tel　028-610-6660

群馬社会保険事務局
〒 371-8551　　前橋市 大渡町１−１０−７
Tel　027-254-3211

埼玉社会保険事務局
〒 330-9507　　さいたま市 浦和区常磐４−１１−１５
Tel　048-823-3100

千葉社会保険事務局
〒 260-8608　　千葉市中央区 弁天１−１５−３
Tel　043-207-8831

東京社会保険事務局
〒 169-8012　　新宿区 大久保２−１２−１
Tel　03-5155-1700

神奈川社会保険事務局
〒 231-8345　　横浜市中区 尾上町１−８
Tel　045-650-2001


【甲信越、北陸】

新潟社会保険事務局
〒 950-8611　　新潟市 中央区弁天３−２−３
Tel　025-240-0701

富山社会保険事務局
〒 930-8506　　富山市 牛島町１８- ７
Tel　076-432-3297

石川社会保険事務局
〒 920-8626　　金沢市 鳴和１−１７−３０
Tel　076-253-5006

福井社会保険事務局
〒 910-0006　　福井市 中央３−１−５
Tel　0776-30-5411

山梨社会保険事務局
〒 400-8531　　甲府市 丸の内１−１７−１０
Tel　055-231-8777

長野社会保険事務局
〒 380-0935　　長野市 中御所４５−１
Tel　026-267-6700


【東海】

岐阜社会保険事務局
〒 500-8739　　岐阜市 橋本町２−８
Tel　058-255-1200

静岡社会保険事務局
〒 422-8067　　静岡市 駿河区南町１８−１
Tel　054-203-3611

愛知社会保険事務局
〒 450-8583　　名古屋市中村区 名駅南１−２４−３０
Tel　052-388-2111

三重社会保険事務局
〒 514-0009　　津市 羽所町７００
Tel　059-226-2222


【関西】

滋賀社会保険事務局
〒 520-0051　　大津市 梅林１−３−１０
Tel　077-510-5500

京都社会保険事務局
〒 600-8389　　京都市下京区 大宮通四条下ル四条大宮町２
Tel　075-813-7020

大阪社会保険事務局
〒 541-0051　　大阪市中央区 備後町２−６−８
Tel　06-6268-9333

兵庫社会保険事務局
〒 651-0087　　神戸市中央区 御幸通７−１−１５
Tel　078-291-5201

奈良社会保険事務局
〒 630-8115　　奈良市 大宮町７−１−３３
Tel　0742-32-0505

和歌山社会保険事務局
〒 640-8033　　和歌山市 本町１−４３
Tel　073-421-8600


【中国】

鳥取社会保険事務局
〒 680-0022　　鳥取市 西町１−２１０
Tel　0857-39-1171

島根社会保険事務局
〒 690-0841　　松江市 向島町１３４−１０
Tel　0852-20-7100

岡山社会保険事務局
〒 700-8615　　岡山市 中山下１−８−４５
Tel　086-801-2411

広島社会保険事務局
〒 730-8602　　広島市中区 鉄砲町８−１８
Tel　082-228-4113

山口社会保険事務局
〒 753-0295　　山口市 大内矢田８１４−１
Tel　083-927-8211


【四国】

徳島社会保険事務局
〒 770-0004　　徳島市 南田宮２−６−２５
Tel　088-634-1170

香川社会保険事務局
〒 760-0023　　高松市 寿町２−１−１
Tel　087-811-1822

愛媛社会保険事務局
〒 790-8536　　松山市 一番町１−９−１５
Tel　089-941-5300

高知社会保険事務局
〒 780-8547　　高知市 本町４−２−４０
Tel　088-875-3241


【九州、沖縄】

福岡社会保険事務局
〒 812-8534　　福岡市博多区 博多駅前３−２５−２１
Tel　092-415-3600

佐賀社会保険事務局
〒 840-8530　　佐賀市 駅前中央１−６−２５
Tel　0952-25-1510

長崎社会保険事務局
〒 850-8532　　長崎市 興善町６−５
Tel　095-832-2700

熊本社会保険事務局
〒 860-8559　　熊本市 辛島町５−１
Tel　096-211-1122

大分社会保険事務局
〒 870-8577　　大分市 東春日町１−１
Tel　097-573-3000

宮崎社会保険事務局
〒 880-8587　　宮崎市 高千穂通２−５−３２
Tel　0985-62-0080

鹿児島社会保険事務局
〒 890-0065　　鹿児島市 郡元１−８−６
Tel　099-812-0151

沖縄社会保険事務局
〒 900-0029　　那覇市 旭町１１４−４
Tel　098-941-0730

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池袋社会保険事務所
TEL ： 03-3988-6011
住所 ： 〒171-0022　東京都豊島区南池袋２丁目１７−２

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荒川社会保険事務所
TEL ： 03-3800-9151
住所 ： 〒116-0012　東京都荒川区東尾久５丁目１１−６

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足立社会保険事務所
TEL ： 03-3604-0111
住所 ： 〒120-0005　東京都足立区綾瀬２丁目１７−９

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ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾀﾞｲｴｯﾄ



グレープフルーツダイエットはすぐダイエット効果が
現れるのでダイエットへの継続性を促すものです。

食事はしっかり三食取ります。


ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ独特の苦味成分「ﾅﾘﾝｷﾞﾝ」の働きで
摂取ｶﾛﾘｰが減っても満腹感があるので
食事の摂取も減らすこともできます。

少しの食事でも満腹になってしまう作用があるのです。



香成分「ﾇｰﾄｶﾄﾝ」は脂肪燃焼・新陳代謝
をよくし、「ﾘﾓﾈﾝ」は血行促進効果があります。

だから高脂血症の方にもすごくいいんですねー

朝食、夕食後はコップ1杯の豆乳を飲みましょう。

そうすれば
朝食、夕食の炭水化物はいらないはずです。

満腹感があります、是非お試しを！

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キャベツダイエットとは

食事前に生のキャベツを食べるだけ。

キャベツに豊富に含まれているビタミンCは、
加熱すると壊れてしまうので、生で食べるのがポイントです。


朝・昼・晩の食事の前に、
生のキャベツの千切りをサラダボウル１杯分摂るだけ。
よく噛むことが大切です。

レタス、きゅうり、トマトなどを盛り込めばサラダ感覚で
食べられます。

でもマヨネーズはダメです、ドレッシングもノンカロリーの
ものを。

食前にサラダをたくさん食べておけば、当然おなかも空かないし、
キャベツの豊富なビタミンCは、
ダイエット中に悩みの種となる肌のたるみやしわを防ぎ、
便秘も解消してくれます。

毎食前に食べるのが苦痛なら、夕食時に生キャベツを食べる。


キャベツの成分が胃に膜をはって

炭水化物の摂取を妨げる効果があるのと、

噛む事で満腹中枢を刺激して自然に痩せるのだそうです。

生で食べるのに飽きたらレンジで少し温めても
効果はあるそうです。

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キムチ納豆ダイエット

団塊世代と団塊ジュニアの方にお勧め

血液をサラサラにして脳梗塞、心筋梗塞、痴呆症などの生活習慣病を予防。
便秘を解消し、ダイエットにも効果的なキムチ納豆なら、毎日手軽につづけられる


キムチの材料である唐辛子に豊富に含まれているカプサイシンには、
血行を促進し、グリコーゲンを分解して糖代謝を促す働きがあります。
その結果、糖の蓄積を防いでくれます。
さらに納豆の大豆に含まれているサポニンにも同じような効果があります。


1日に1回キムチ納豆を食べるだけで、
ダイエット効果はもちろん、便秘解消や免疫力まで上がります

続けていると健康な体を作れますので、是非お勧めしたいダイエット法です

納豆にはビタミンB2が含まれています。

低エネルギー、低糖、低脂肪、良質なタンパク質や食物繊維も
豊富なので納豆はダイエットにうってつけの食物なのです。


キムチですが、ご存知の通りキムチには唐辛子が使われています。

この唐辛子に含まれる辛味成分カプサイシンは、
アドレナリンを分泌させて、脂肪を燃焼させます



効果的な食べ方

キムチ納豆の効果的な食べ方ですが、
まずキムチと納豆をほぼ同量を混ぜ合わせます。

キムチ納豆ダイエットは、
1日に1回キムチ納豆を食べるだけという簡単なものですが、
比較的効果も出やすく、健康体にもなれるという
いい事ずくめのダイエット法なので、毎日でも食べたいですね。

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団塊世代大量退職に備え県警が、、、



優秀な人材の獲得目指す

古川警務部長から交付書を受ける泉警部補


県警では２０１７年までに
団塊世代の大量の退職者が見込まれているそうです。

人材確保対策の一環として、若手職員で編成する
「県警採用活動プロジェクトチーム」を結成、
県警本部で１１日、メンバーに指定書の交付式が行われた。


応募者数でみると、０２年が７５７人だったのに対し、
昨年は４４７人と６割ほどに減少しているそうです。

来年度から、全警察職員を対象に、
定年退職者だけでも今後１０年で毎年１００人前後、
最大約１２０人の退職が見込まれている。
このため、県警は採用による人員補充が追いつかないことや
警察力低下に危機感を抱いているそうです。


最初の活動として、１５日午後６時半から弘前署、
１７日午前１０時から県警本部で採用試験説明会を行う。
同日は採用案内の交付も行う。


治安国家の日本にとって、大変なことですね。
あまり性急に人員を確保しても
本当に警察官になりたい人を採ってほしいものです。
最近は警官の犯罪も多いですからね。

応募者が減少していることは警察に限らず、
どの業種でもその傾向があるのでしょうか？